{"id":3203,"date":"2016-05-26T11:38:37","date_gmt":"2016-05-26T11:38:37","guid":{"rendered":"https:\/\/padelindoorcerceda.es\/?p=3203"},"modified":"2016-06-06T16:46:11","modified_gmt":"2016-06-06T16:46:11","slug":"prepara-tu-piel-para-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/padelindoorcerceda.es\/?p=3203","title":{"rendered":"PREPARA TU PIEL PARA EL VERANO"},"content":{"rendered":"[vc_row section=\u00bb\u00bb full_width=\u00bb\u00bb top_svg=\u00bb\u00bb bottom_svg=\u00bb\u00bb bg_svg=\u00bb\u00bb color=\u00bb\u00bb text_color=\u00bb\u00bb bg_opacity=\u00bb\u00bb parallax=\u00bb\u00bb bg_image_repeat=\u00bb\u00bb vertical_align=\u00bb\u00bb global_atts=\u00bb\u00bb id=\u00bb\u00bb css_class=\u00bb\u00bb style=\u00bb\u00bb tooltip=\u00bb\u00bb tooltip_color=\u00bbcolor1″ tooltip_text_color=\u00bbcolor3″ bg_color=\u00bb\u00bb][vc_column align=\u00bb\u00bb global_atts=\u00bb\u00bb id=\u00bb\u00bb css_class=\u00bb\u00bb style=\u00bb\u00bb tooltip=\u00bb\u00bb tooltip_color=\u00bbcolor1″ tooltip_text_color=\u00bbcolor3″ width=\u00bb1\/1″]
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COMO PREPARAR TU PIEL PARA EL VERANO<\/em><\/h1>[vc_column_text tooltip_color=\u00bbcolor1″ tooltip_text_color=\u00bbcolor3″]\r\n

Llega el buen tiempo y despu\u00e9s de tantos meses de fr\u00edo y poca luz<\/span><\/p>\r\n

s\u00f3lo pensamos en salir, pasear al sol e imaginar nuestras ansiadas vacaciones.<\/span><\/p>\r\n

Pero antes de empezar a planear y preparar nuestros viajes y maletas, debemos preparar nuestra piel ante estos primeros rayos UV si no queremos que \u00e9sta se resienta.<\/span><\/p>\r\n

\u00a0<\/span><\/p>\r\n

A continuaci\u00f3n te damos 4 consejos para cuidar tu piel antes y durante esta \u00e9poca. <\/span><\/p>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row section=\u00bb\u00bb full_width=\u00bb\u00bb top_svg=\u00bb\u00bb bottom_svg=\u00bb\u00bb bg_svg=\u00bb\u00bb color=\u00bb\u00bb text_color=\u00bb\u00bb bg_opacity=\u00bb\u00bb parallax=\u00bb\u00bb bg_image_repeat=\u00bb\u00bb vertical_align=\u00bb\u00bb global_atts=\u00bb\u00bb id=\u00bb\u00bb css_class=\u00bb\u00bb style=\u00bb\u00bb tooltip=\u00bb\u00bb tooltip_color=\u00bbcolor1″ tooltip_text_color=\u00bbcolor3″ bg_color=\u00bb\u00bb][vc_column align=\u00bb\u00bb global_atts=\u00bb\u00bb id=\u00bb\u00bb css_class=\u00bb\u00bb style=\u00bb\u00bb tooltip=\u00bb\u00bb tooltip_color=\u00bbcolor1″ tooltip_text_color=\u00bbcolor3″ width=\u00bb1\/1″][vc_column_text tooltip_color=\u00bbcolor1″ tooltip_text_color=\u00bbcolor3″]PASO 1\r\n\r\nLo primero que debes hacer para que tu piel est\u00e9 en perfectas condiciones antes de tomar el sol es exfoliarla.\r\n\r\nAs\u00ed es,\u00a0limpiarla correctamente y eliminar todas aquellas impurezas a las que est\u00e1 sometida a diario, sobre todo en el invierno que no la prestamos atenci\u00f3n porque est\u00e1 debajo de la ropa y que por el fr\u00edo no la hidratamos lo suficiente y nuestra piel est\u00e1 desnutrida y sufre.<\/strong>\r\n\r\nPuedes comprar un exfoliante o bien prepararlo tu mismo con az\u00facar,\u00a0miel<\/a> o avena. Aplica de forma homog\u00e9nea en todo tu cuerpo, pero sobre todo en el rostro y los hombros.\u00a0Lo importante es que te deshagas de las c\u00e9lulas muertas y dejes espacio para la piel nueva.<\/strong>\u00a0Puedes adquirir un guante de sisal, eficaz en estos casos, porque a su vez reactiva la circulaci\u00f3n de la\u00a0sangre<\/a>\u00a0y reactiva la renovaci\u00f3n celular, permitiendo m\u00e1s ox\u00edgeno y \u201caire\u201d para la dermis.\r\n\r\n \r\n\r\nPASO 2.\r\n\r\nHidrataci\u00f3n profunda. Como se dijo anteriormente, en invierno no prestamos atenci\u00f3n a la piel, si est\u00e1 seca, con \u201cescamas\u201d, etc.\u00a0Una vez que est\u00e1 libre de impurezas por la exfoliaci\u00f3n, lo que debemos hacer es hidratarla.<\/strong>\r\n\r\nLo importante al elegir una crema es que hidrate la dermis en profundidad, le aporten suavidad y luminosidad y contin\u00faen con la limpieza previa.<\/strong>\u00a0Con los poros ya abiertos tras la exfoliaci\u00f3n, la\u00a0piel<\/a> recibe mejor los beneficios de los productos elegidos.\r\n\r\nPara la cara, es conveniente utilizar una hidratante seg\u00fan el tipo de piel, que la proteja de las agresiones externas como el sol, la arena, el viento, etc; debe quedar fresca, hidratada y resplandeciente.\r\n\r\n \r\n\r\nPASO 3.\r\n\r\nCuida tu dieta. Presta atenci\u00f3n a una dieta adecuada, cuidando qu\u00e9 es lo que comes cada d\u00eda. De nada sirve usar las mejores y m\u00e1s costosas cremas para exfoliar e hidratar si despu\u00e9s no cuidamos nuestro interior.<\/strong>\r\n\r\nLos alimentos ricos en carotenos son los ideales en este caso. Por ejemplo, en este grupo encontramos melones, albaricoques,\u00a0tomates<\/a>, calabaza\u00a0y zanahorias.\u00a0Estimulan la s\u00edntesis de melanina y te ayudan a adquirir un mejor bronceado, m\u00e1s parejo y uniforme.\r\n\r\nY por \u00faltimo, no te olvides de las\u00a0vitaminas<\/a>\u00a0y los antioxidantes que son m\u00e1s que importantes no s\u00f3lo para prepararte para el verano sino tambi\u00e9n para tu vida todo el a\u00f1o.\u00a0Para obtener vitamina A consume pescado como el salm\u00f3n o la caballa y para vitamina E, aceites vegetales y cereales.<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nPASO 4.\r\n\r\nEl \u00faltimo paso de estos cuatro es adquirir color antes de lanzarte al mar o a la piscina. \u00bfC\u00f3mo? Con un acercamiento gradual a los rayos UV,\u00a0a\u00f1ade algunos minutos de sol a tu rutina diaria pero no abuses de la exposici\u00f3n ya que la primera es la m\u00e1s peligrosa y da\u00f1ina para nuestra piel.<\/strong>\u00a0Recuerda los horarios permitidos para broncearse y que los d\u00edas nublados tambi\u00e9n est\u00e1n presentes los rayos del sol.<\/strong>\r\n\r\nA su vez, no dejes de lado los protectores solares. Comienza con un factor de protector alto y ve bajando de factor una vez tu piel vaya adquiriendo color, recuerda que no hay nada peor que una quemadura en la piel ya que causa da\u00f1os irreversibles.\r\n\r\nNo son aconsejables las cremas bronceadoras ni los maquillajes porque lo \u00fanico que logran es algo temporal<\/strong>\u00a0y a la vez, tapan los poros y quitan brillo a tu piel.\r\n\r\nArt\u00edculo encontrado en: mejorconsalud.com[\/vc_column_text]

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